流鼻水、打噴嚏、鼻塞…不是感冒，原來是「它」惹的禍！
早上起來就不停打噴嚏、流鼻水，鼻子癢到想一直揉，晚上又鼻塞睡不好？
這些看似「感冒沒好」的症狀，很可能是鼻子過敏（過敏性鼻炎）在作怪。

🔍 鼻過敏有哪些典型症狀？

• 早上起床或天氣變化時出現打噴嚏、流清水鼻涕
• 鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢
• 鼻塞導致張口呼吸、睡不好
• 講話有鼻音、嗅覺變差
• 長期揉鼻子導致鼻梁變黑、鼻樑皮膚增厚（俗稱「過敏線」）

這些症狀常被誤以為是感冒反覆發作，但其實背後的原因是「過敏體質」。

🔍 鼻過敏是怎麼造成的？
鼻過敏的正式名稱是過敏性鼻炎，是一種免疫系統對環境中無害物質（如塵蟎、花粉、貓狗毛）過度反應的疾病。簡單來說，就是鼻黏膜「太敏感」，把不該當敵人的東西當作威脅來對抗。

🔍 常見誘發因子有哪些？

• 室內塵蟎、地毯、布沙發、絨毛玩具
• 空氣中的花粉、黴菌孢子
• 寵物毛屑、二手菸
• 溫差大、冷空氣
• 清潔劑或香水味

🔍 如何減少鼻子過敏的不適？
要有效應對鼻過敏，可以嘗試以下方式來減輕不適：

✅ 避開過敏原：
• 使用防蟎寢具、勤換床單、少用地毯
• 保持室內通風乾燥，避免發霉
• 減少接觸毛小孩或加強清潔

✅ 使用對症的藥物或用品：
• 可選擇抗組織胺藥物來幫助減少鼻水、噴嚏等症狀
• 鼻噴劑有助於減少鼻部的敏感反應，緩解鼻塞不適
• 鼻腔沖洗液能清潔鼻腔，減少過敏物質的積聚

✅ 創造過敏友好的環境：
• 增加空氣流通、定期清潔空氣過濾器
• 使用空氣清新機、加濕器保持空氣質量
• 維持室內整潔，減少灰塵堆積


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